Trapézio inferior

Principais exercícios

1. Remada escapular inclinada
2. Puxada para grande dorsal
3. Remada sentado com elástico
4. Parada de cabeça tripé com apoio dos joelhos na caixa
5. Remada em pé

Movimentos articulares

• Depressão das escápulas
• Retração das escápulas
• Flexão dos ombros para cima
• Flexão dos ombros para trás