Retração das escápulas

Retração das escápulas - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Remada curvada
  2. Remada escapular inclinada
  3. Puxada para grande dorsal
  4. Retração e protração dos ombros em pé - braços ao lado do corpo
  5. Remada sentado com elástico