Deltóide posterior

Principais exercícios

1. Remada curvada
2. Remada sentado com elástico
3. Remada em pé
4. Remada curvada com halteres
5. Remada dobrada com um haltere

Movimentos articulares

• Abdução dos ombros
• Adução dos ombros
• Rotação externa do ombro
• Abdução horizontal do ombro
• Flexão dos ombros para trás
• Extensão dos ombros para trás