Deltóide posterior

Principais exercícios

1. Remada sentado com elástico
2. Remada em pé
3. Remada dobrada com um haltere
4. Remada inclinada
5. Anjo de neve deitado de bruços

Movimentos articulares

• Abdução dos ombros
• Adução dos ombros
• Rotação externa do ombro
• Abdução horizontal do ombro
• Flexão dos ombros para trás
• Extensão dos ombros para trás