Remada de um braço em straddle (Straddle one-arm row)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Abra as pernas largas.
  2. Faça a remada com um braço, puxando o cotovelo para trás e buscando levar a mão que puxa em direção ao seu tronco.
  3. Procure evitar torcer o corpo: tente mantê-lo "quadrado", virado para cima.

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