Remada com pegada falsa (False grip row)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo maior
• Deltóide posterior
• Trapézio médio
• Grande dorsal
• Romboides maior
• Tríceps braquial (cabeça longa)
• Bíceps braquial (cabeça curta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Trapézio inferior
• Flexor radial do carpo
• Flexor ulnar do carpo
• Palmar longo
• Abdutor longo do polegar
• Flexor profundo dos dedos
• Flexor superficial dos dedos
• Flexor longo do polegar

Técnica

1. Execute um Horizontal row mantendo as mãos na posição False grip .

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Equipamentos

• Argolas