Pegada falsa assistida com um braço (One-arm assisted false grip)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloque uma mão numa posição False grip à volta do anel.
  2. Coloque a outra mão em cima do anel.
  3. Pendure nesse anel, com o objetivo de usar a assistência da mão superior o mínimo possível.

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Equipamentos