Calistree
›
Ćwiczenia
› Przysiad i pompka z nogą nisko na ręce
Przysiad i pompka z nogą nisko na ręce
(Low foot on hand pushup squat)
strength
balance
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień naramienny przedni
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna)
Mięsień zębaty przedni
Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Podobne ćwiczenia
Odwrotna pompka z nogą nisko na ręce
Przysiad z obrotu ptaka
Wysoka podwójna pompka
Długa deska przednia z podstawową pompką
Długa deska przednia z pompką latającą
Sprzęt
Partner do ćwiczeń