Pozycja wrony na jednej nodze (One-leg crow pose)
Drzewko umiejętności
Technika
- Połóż dłonie przed sobą, na szerokość barków.
- Oprzyj kolana na rękach, tuż nad łokciami.
- Lekko pochyl się do przodu, aby przenieść więcej ciężaru na dłonie.
- Unieś jedną nogę, a drugą lekko dotykaj ziemi, aby utrzymać równowagę.