Wykonaj Rings dip z obciążeniem przymocowanym do ciała. Weight belt jest preferowany zamiast Weight vest , ponieważ obniża środek ciężkości, co pomaga uczynić ćwiczenie bardziej stabilnym.
Zagrożenia
Upewnij się, że masz podparcie, na które możesz wejść, na wypadek gdybyś nie był w stanie dokończyć powtórzenia z powodu ciężaru.