Podciąganie muscle-up bez fałszywego uchwytu na kółkach (No false grip rings muscle-up)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Zacznij zwisając na kółkach ze standardowym chwytem.
  2. Podciągnij się i na końcu Pullup , przejdź do ułożenia z False grip .
  3. Przejdź nad kółkami, aby ukończyć Rings muscle-up .
  4. Wróć do pozycji wyjściowej z kontrolą.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt