Realize um Pushup usando um par de halteres como parallettes sob as mãos.
No topo do movimento, transfira seu peso para uma das mãos e gire seu tronco para o lado, estendendo o outro braço segurando o halter em direção ao céu.
Gire de volta ao centro e repita do outro lado.
Dicas de formulário
Mantenha uma Pelvic tilt posterior e não deixe suas costas arquearem durante a rotação.
Mova-se com controle para manter o equilíbrio com o peso adicionado.
