Esegui un Pushup usando un paio di manubri come parallele sotto le mani.
Nella parte superiore del movimento, sposta il peso su una mano e ruota il busto di lato, allungando l'altro braccio che tiene il manubrio verso il cielo.
Torna al centro e ripeti sull'altro lato.
Esecuzione
Mantieni un Pelvic tilt posteriore e non lasciare che la schiena si inarchi durante la rotazione.
Muoviti con controllo per mantenere l'equilibrio con il peso aggiunto.
