Escorpião (Scorpion)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece em uma posição relaxada de mesa (ou caranguejo).
  2. Gire sobre o pé esquerdo e a mão direita, passando a perna direita por baixo do corpo.
  3. Após girar para ficar de frente para o chão, coloque a mão esquerda de volta no chão, enquanto eleva a perna direita.
  4. Continue o grande movimento circular da sua perna direita por completo e gire sobre o braço esquerdo e a perna esquerda (ambos esticados).
  5. Apoie o pé direito suavemente no chão.
  6. Retorne à posição inicial e repita do outro lado.

Dicas de formulário

  1. Pratique este movimento até que pareça certo. Todo o movimento deve ser um movimento suave.

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