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Einzelne Kurzhantel vorgebeugtes Rudern
(Kurzhantel Einarm-vorgebeugtes Rudern, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)
strength
Fähigkeitenbaum
Muskeln
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Teres major
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Mittlerer Trapezmuskel
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Rhomboideus major
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Brachialis
Brachioradialis
Unterer Trapezmuskel
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
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