Dipy z dotknięciem biodra jedną ręką

Dipy z dotknięciem biodra jedną ręką (One-hand hip-tap dip)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Zacznij w pozycji Support i ugnij łokcie, aby w kontrolowany sposób się opuścić.
  2. Eksplozywnie wypchnij się w górę, tak aby zdążyć dotknąć jedną dłonią boku biodra, zanim położysz ją z powrotem na drążku.

Zagrożenia

  1. Uważaj, żeby przy lądowaniu nie chybić drążka.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt