Dipy z dotknięciem bioder

Dipy z dotknięciem bioder (Hip-tap dip)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Zacznij w pozycji Support i ugnij łokcie, aby opuścić się w kontrolowany sposób.
  2. Wypchnij się dynamicznie w górę, aby zdążyć dotknąć obiema dłońmi boków bioder, zanim odłożysz je z powrotem na drążek.

Zagrożenia

  1. Uważaj, żeby nie chybić drążka przy lądowaniu.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt