Dips larges aux anneaux (Dips bulgares aux anneaux, Rings wide dip, Bulgarian rings dip)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Commencez dans une position Rings support .
  2. Pliez vos bras pour vous enfoncer, en laissant vos coudes s’ouvrir grand en descendant.
  3. Repoussez-vous à la position de départ.

Conseils de forme

  1. En haut, redressez vos bras et poussez vos épaules vers le bas ( Shoulder depression ).

Risques

  1. Cet exercice met les épaules dans une position moins stable. Progressez prudemment et n’en faites pas trop pour éviter de vous blesser.

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Équipement