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व्यायाम
› रिंग्स होरिज़ेंटल रो
रिंग्स होरिज़ेंटल रो
(रिंग्स इनवर्टेड रो, Rings horizontal row, Rings inverted row)
strength
प्रगति
डीक्लाइन रो
फॉल्स ग्रिप रो
पुलअप
वाइड रो
न्यूट्रल ग्रिप पुलअप
चिनअप
रिंग्स पुलअप
प्रतिगमन
शोल्डर रो
इन्कलाइन रो
लटके हुए प्लैंक शोल्डर सर्कल्स
प्रकारांतर
हॉरिजॉन्टल रो
वाइड रो
प्रोनेटेड ग्रिप हॉरिजॉन्टल रो
सुपिनेटेड ग्रिप हॉरिजॉन्टल रो
वेटेड क्षैतिज पंक्ति