Calistree
›
Вправи
› Горизонтальна тяга верхнім хватом
Горизонтальна тяга верхнім хватом
(„Австралійське“ підтягування з верхнім захватом, Pronated grip horizontal row, Overhand bodyrow)
strength
Прогресії
Нахилені тяги
Фальш-гриф тяга
Підтягування
Широка тяга
Підтягування з нейтральним захопленням
Чін-ап
Підтягування на кільцях
Горизонтальна тяга з обтяженням
Регресії
Тяга плеча
Похила тяга
Колові рухи кожним плечем у планці
Варіації
Горизонтальна тяга
Горизонтальна тяга з обтяженням
Широка тяга
Горизонтальна тяга нижнім хватом
Горизонтальна тяга на кільцях