Calistree
›
Ćwiczenia
› Podciąganie jednorącz podchwytem
Podciąganie jednorącz podchwytem
(OAC, One-arm-chinup)
strength
Regresje
Zwis jednorącz na ugiętej ręce
Podciąganie jednorącz podchwytem z asystą
Back lever
Zmiany rąk w zwisie jednorącz
Podciąganie łopatkowe jednorącz
Podciąganie jednorącz z chwytem za łokieć
Podciąganie jednorącz z asystą taśmy
Ekscentryczne podciąganie podchwytem jednorącz
Podciąganie podchwytem jednorącz z pomocą 1 palca
Częściowe podciąganie podchwytem jednorącz z gumą
Podciąganie podchwytem jednorącz z asystą taśmy
Częściowe podciąganie podchwytem jednorącz z ciężarem odciążającym
Warianty
Podciąganie jednorącz podchwytem z asystą
Podciąganie podchwytem jednorącz na kółkach
Podciąganie jednorącz
Ekscentryczne podciąganie podchwytem jednorącz
Częściowe podciąganie podchwytem jednorącz z gumą
