Calistree
›
Egzersizler
› Halka yatay sıra
Halka yatay sıra
(Halka ters sıra, Rings horizontal row, Rings inverted row)
strength
Aşamalar
Düşük açı sıra
Yalancı tutuş sıra
Çekiş
Geniş sıra
Nötr tutuş çekmesi
Çene yukarı çekme
Halka barfiksi
Gerilemeler
Omuz sırası
Eğimli sıra
Asılı plank omuz daireleri
Varyasyonlar
Yatay sıra
Geniş sıra
Pronat kavrama yatay sıra
Süpine kavrama yatay sıra
Ağırlıklı yatay kürek çekme