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Exercices
› Chien tête en bas
Chien tête en bas
(Adho Mukha Svanasana, Downward dog)
flexibility
Progressions
Chien tête en bas sur une jambe
Squat avec un chien tête en bas
Sun salutation A
Sun salutation B
Sun salutation A simplified
Sun salutation B simplified
Moon salutation A
Moon salutation B
Chair and Warriors
Chien tête en bas à chien tête en haut
Chien à une patte vers planche
Fente basse vers pyramide
Pompe en chien tête en bas
Planche chien à une patte vers table en chiffre quatre
Régressions
Chiot étendu
Pullover mural
Étirement de la flexion de l'épaule au mur
