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Squat avec un chien tête en bas
(Extension des jambes au poids du corps, Downward dog squat, Bodyweight leg extension)
strength
flexibility
Arbre de compétences
Muscles
Droit fémoral
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
Gastrocnémien
Soléaire
Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
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