Calistree
›
Latihan
› Anjing menghadap ke bawah
Anjing menghadap ke bawah
(Adho Mukha Svanasana, Downward dog)
flexibility
Progresi
Anjing menghadap ke bawah satu kaki
Squat dengan anjing menghadap ke bawah
Sun salutation A
Sun salutation B
Sun salutation A simplified
Sun salutation B simplified
Moon salutation A
Moon salutation B
Chair and Warriors
Anjing menghadap ke bawah ke anjing menghadap ke atas
Dog satu kaki ke plank
Low lunge ke pyramid
Pushup dog menghadap ke bawah
Plank dog satu kaki ke table top figure-4
Regresi
Pose anak anjing diperpanjang
Pullover di dinding
Peregangan fleksi bahu dinding
