リングストレートアームカラスのポーズ

リングストレートアームカラスのポーズ (Rings straight-arm crow pose)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 地面近くの Rings を握ります。
  2. Crane pose のように肘をまっすぐ伸ばしたまま、膝を上腕の後ろ側に乗せます。
  3. 全体重をリングに乗せてバランスを取ります。

フォームのヒント

  1. ゆっくり前に体を傾け、バランスポイントを見つけます。
  2. 体幹を締め、肘を体に寄せておきます。

類似のエクササイズ

器具