バックレバープルアウト

バックレバープルアウト (Back lever pullout)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. Back lever の姿勢から始めます。
  2. 体を完全にまっすぐに保ち、 Inverted hang まで引き上げます。
  3. その後、開始姿勢に戻り、繰り返します。

類似のエクササイズ

器具