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スキルツリー

Muscles

技術

  1. Stall bars の横に立ち、バーに背を向けます。
  2. 最初のバーに足をかけ、両手でバーを掴み、腕は体の横でまっすぐに伸ばします。
  3. 足をぶら下げ、体重の全てが手にかかるようにし、その難しい姿勢を保持します。

類似のエクササイズ

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