ハンズリリースフィンガーチッププッシュアップ (爆発的なフィンガーチッププッシュアップ, Hands-release fingertip pushup, Explosive fingertip pushup)
スキルツリー
技術
- Fingertip pushup を行います。そして、体を押し上げる際に爆発的に力を入れ、頂点で指先が地面から離れるようにします。
フォームのヒント
- Abs を引き締め、骨盤を後傾させます。
- 腕は体に近づけ、最大45度まで開きます。
- 地面にほぼ触れるまで、体を一番下まで下ろします。
- 頭はニュートラルに保ちます（前に突き出さないように）。
- 手に均等に体重をかけます。