ハロー

ハロー (Halo)

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技術

  1. 両足を肩幅に開き、 Kettlebell のハンドル部分を両手で持ち、胸の前に構えます。
  2. Kettlebell を頭の近くで円を描くように回します。
  3. 左右交互に回し、1回転を1回とカウントします。

フォームのヒント

  1. 肘を頭に近づけ、体幹を固定してください。ウェイトを後ろに下ろす際、背中を反らせないようにしましょう。

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器具