スライディングアーチャープッシュアップ (レバープッシュアップ, スライディング片腕プッシュアップ, Sliding archer pushup, Lever pushup, Sliding one-arm pushup)
スキルツリー
技術
- 手を地面につけます。片方の手は肩の真下に、もう片方の手はスライドする物体の上に置き、体から離します。この2本目の腕は、動作中ずっとまっすぐに保ちます。
- まっすぐな腕を体から離すようにスライドさせながら、胸が軽く床に触れるまでまっすぐ下に降ります。
- 最下点で一時停止し、滑らかに動きを逆転させて元の位置に戻ります。