ウォール逆立ちプッシュアップ (Wall handstand pushup)
スキルツリー
技術
- Parallettes に手を置き、降りる際に頭が手よりも低くなるようにして、より深いポジションに入ります。
- 肘を後ろに曲げ（外側に開かないように注意し）、降りながら前傾します。
- 体が常に完全にまっすぐな状態を保つように（ただし垂直ではありません）、壁からの距離と前傾姿勢を調整します。
- 特に上がる際に背中が反りがちです。それは肩の筋力不足を補う代償動作であるため、時間をかけて修正するようにしてください。