स्लैकलाइनिंग

स्लैकलाइनिंग (Slacklining)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. एंकर के पास लाइन पर चढ़ें, पैर को लाइन की सीध में रखते हुए।
  2. एक पैर पर खड़े हों, संतुलन बनाएँ, फिर धीमे, छोटे कदमों से चलें।
  3. बाँहों को बाहर और ऊपर की ओर फैलाकर रखें, और उनसे संतुलन सुधारें।

फॉर्म टिप्स

  1. घुटने मुड़े रखें और लाइन के सिरे पर किसी स्थिर बिंदु को देखें।
  2. कूल्हों को लाइन के ऊपर और ऊपरी शरीर को ढीला रखें।

जोखिम

  1. लाइन को नीचा, लगभग घुटने की ऊँचाई पर, नरम और साफ़ ज़मीन के ऊपर लगाएँ।

समान व्यायाम

उपकरण