सिंगल डम्बल वन-लेग क्लीन

सिंगल डम्बल वन-लेग क्लीन (डम्बल वन-लेग वन-आर्म क्लीन, Single dumbbell one-leg clean, Dumbbell one-leg one-arm clean)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

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