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व्यायाम
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वोबल बोर्ड पुशअप
(Wobble board pushup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
सेराटस एन्टीरियर
समान व्यायाम
व्हीलबैररो पुशअप
डबल प्लैंक बेस पुशअप
इंकलाइन रिंग्स पुशअप
बैंड-प्रतिरोधित पुशअप
इंक्लाइन डायमंड पुशअप
उपकरण
लड़खड़ाने वाला संतुलन बोर्ड
