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व्यायाम
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रोमानियाई डेडलिफ्ट
(आरडीएल, Romanian deadlift, RDL)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
स्पाइनलिस थोरासिस
लॉन्गिसिमस थोरासिस
इलियोकॉस्टालिस
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
डेडलिफ्ट
ज़ेरचर डेडलिफ्ट
डम्बल डेडलिफ्ट
डम्बल ओवरहेड स्क्वाट
ओवरहेड स्क्वाट
