रोमानियाई डेडलिफ्ट (आरडीएल, Romanian deadlift, RDL)

Name: रोमानियाई डेडलिफ्ट demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:08.102Z
Duration: 30 s
Description: स्किल ट्री: रोमानियाई डेडलिफ्ट. प्रगति: एक पैर से डेडलिफ्ट, डबल डम्बल वन-लेग डेडलिफ्ट.