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व्यायाम
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रिंग्स शोल्डर स्टैंड
(Rings shoulder stand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
कंधा दबाने की स्थिति सिर को जमीन तक
रिंग्स स्ट्रैप हैंडस्टैंड पुशअप
फ्रॉग स्टैंड
कंधा दबाने की स्थिति ठोड़ी को जमीन तक
बेंट-आर्म टक प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
उपकरण
रिंग्स
