रिंग्स फ्रॉग स्टैंड (Rings frog stand)
स्किल ट्री
तकनीक
- ज़मीन के करीब स्थित Rings को पकड़ें।
- अपनी जांघों के अंदरूनी हिस्से या अपने घुटनों को अपनी ऊपरी बाहों के सामने, कोहनियों से ठीक ऊपर रखें।
- आगे की ओर झुकें जब तक आपके पैर ज़मीन से ऊपर न उठ जाएं और अपना पूरा वज़न अपने हाथों पर संतुलित करें।
फॉर्म टिप्स
- अपने वज़न को रिंग्स के ऊपर केंद्रित रखें।
- अपने कंधों को सक्रिय करने के लिए रिंग्स में सक्रिय रूप से नीचे धकेलें।
जोखिम
- रिंग्स की अस्थिरता अचानक पलटने या आगे गिरने के जोखिम को बढ़ाती है।