Calistree
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व्यायाम
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क्रेन पोज़
(बकासन, Crane pose, Bakasana)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
समान व्यायाम
क्रो पोज़
फ्रॉग स्टैंड
उड़ान भरी हुई विभाजित मुद्राएँ
फ्लाइंग क्रो पोज़
सीधे पैरों के साइड क्रो आसन
उपकरण
निचला धक्का उपकरण
