Calistree
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व्यायाम
› क्रो पोज़
क्रो पोज़
(क्रो स्टैंड, काकासन, Crow pose, Crow stand, Kakasana)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
सहायता प्राप्त कंधा दबाने की स्थिति
सीधे पैरों के साइड क्रो आसन
क्रेन पोज़
हेड-असिस्टेड क्रो पोज़
हींल हुक के साथ सहायता प्राप्त कंधा दबाने की स्थिति
उपकरण
निचला धक्का उपकरण
