बॉक्स जम्प (Box jump)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपने आप को एक मज़बूत, स्थिर सतह के सामने रखें।
- उस पर कूदें, फिर वापस शुरुआती स्थिति में कूदें।
- हर लैंडिंग को जितना हो सके उतना हल्का बनाने का लक्ष्य रखें, अपने पैरों को मोड़कर झटके को शालीनता से अवशोषित करें।
जोखिम
- यदि आप बॉक्स से चूक जाते हैं, तो आपको चोट लग सकती है, इसलिए सावधानी से आगे बढ़ें।