गहराई कूद (Depth jump)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक बॉक्स या ऊँची सतह पर खड़े हो जाएँ।
- बॉक्स से नीचे उतरें और दोनों पैरों से एक साथ ज़मीन पर उतरें।
- ज़मीन से संपर्क होते ही तुरंत ऊपर की ओर अधिकतम ऊँची छलांग लगाएँ।
फॉर्म टिप्स
- उतरते समय अपने जोड़ों को अकड़ाएँ नहीं
- उतरने की ऊर्जा को नष्ट होने से बचाने के लिए घुटने को बहुत ज़्यादा न मोड़ें