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फ्लोर डंबल प्रेस
(Floor dumbbell press)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
पेक्टोरालिस मेजर (स्तन का सिर)
सेराटस एन्टीरियर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
इंक्लाइन डंबल बेंच प्रेस
इंक्लाइन बारबेल बेंच प्रेस
स्ट्रैडल पुशअप
नी पुशअप
वेटेड पुशअप
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
