Calistree
›
व्यायाम
› पुश प्रेस
पुश प्रेस
(Push press)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
सिंगल डम्बल ओवरहेड प्रेस
हेलो
सिंगल केटलबेल ओवरहेड प्रेस
डंबल सीटेड ओवरहेड प्रेस
बैंडेड ओवरहेड प्रेस
