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कंधे का क्षैतिज अपहरण
कंधे का क्षैतिज अपहरण - संयुक्त details, related exercises, and more.
मांसपेशियाँ शामिल हैं
मध्य डेल्टॉइड
लेटिसिमस डोर्सी
इंफ्रास्पिनेटस
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
शीर्ष व्यायाम
दीवार पीक खिंचाव
विंडमिल
धड़ रोटेशन आर्म स्विंग
आर्म क्रॉसओवर
स्टैंडिंग चेस्ट स्ट्रेच