कंधे का क्षैतिज अपहरण

कंधे का क्षैतिज अपहरण - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. दीवार पीक खिंचाव
  2. विंडमिल
  3. धड़ रोटेशन आर्म स्विंग
  4. आर्म क्रॉसओवर
  5. स्टैंडिंग चेस्ट स्ट्रेच