धड़ रोटेशन आर्म स्विंग (Trunk rotation arm swing)
स्किल ट्री
तकनीक
- खड़े हो जाएँ और अपने पैरों को हल्का मोड़ें।
- अपने धड़ को सीधा रखते हुए, इसे एक तरफ और दूसरी तरफ घुमाएँ।
- अपनी भुजाओं को पूरी तरह ढीला छोड़ दें और घुमाते समय उन्हें झूलने दें ताकि वे हर झूले के अंत में आपकी पीठ और धड़ से टकराएँ।