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धड़ रोटेशन
(Trunk rotation)
flexibility
स्किल ट्री
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धड़ रोटेशन आर्म स्विंग
जम्पिंग ट्रंक ट्विस्ट्स
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बैठकर मरोड़
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भूमि (खड़े होना)
