स्क्वाट पहुंच (स्क्वाट स्काई पहुंच, Squat reach, Squat sky reach)
स्किल ट्री
तकनीक
- गहरी स्क्वॉट के सबसे निचले हिस्से में रहें।
- एक टखने को विपरीत हाथ से पकड़ें और दूसरे हाथ को सीधा ऊपर की ओर उठाएँ।
- अपने पैरों को ज़मीन पर सपाट रखें और अपने कूल्हों को नीचे रखें।