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डीप आर्चर स्क्वाट
(कोसैक स्क्वाट, लेटेरल लंज, Deep archer squat, Cossack squat, Lateral lunge)
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flexibility
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मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
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रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
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