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क्लोज स्क्वाट
(नैरो स्क्वाट, क्लोज-लेग डीप स्क्वाट, नैरो स्टांस स्क्वाट, Close squat, Narrow squat, Close-leg deep squat, Narrow stance squat)
strength
flexibility
स्किल ट्री
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ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
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भूमि (खड़े होना)